こんばんは。非正規なのに管理職、デスクワークとブログ、さらには英語学習で座学の毎日。
腰痛真っ盛りのおるたな（@aratakid7）です。
痛い。
地味に痛い。
学生時代は鍛えていたのに、新卒後はガテンワークと営業、さらに社畜真っ盛り時代には片道２時間コースで、始発駅から一本待って座って眠るという状態。
ギックリ腰8～10回くらいやってるし、学生時代は鍛えていたのに今では一回も腹筋できなそう。
最近ジムに通い始めて、少しの運動で変化を感じておりますが、年取ってくると腰にくる。。。
デスクワークが地味に体を蝕んでいるのを実感する・・・
でもデスクワークって避けれなくないですか？？
ブログも頑張りたいし時間の無い人には座っても使えるグッズで丹田という下腹を鍛えるしかなくない？？
いつもと違う習慣を自分の毎日に組み込むことで、意外と改善されてきたというのを実感してます。
デスクワークの負担を減らして、週末は格安航空券でリフレッシュ･･･。
これからは、美魔女おっさんをめざさないと･･･！！笑笑笑
ではおつかれ改善グッズの紹介いってみましょーー！！
Contents
デスクワーク腰痛が地味に痛い･･･兼業ブロガーが最近はまっているおすすめグッズBEST３
自宅PCでの作業におすすめ『MTG 骨盤サポートチェア 』
最初のきっかけは、ぎっくり腰を起こした時、接骨院でこの椅子が置かれていたことでした。
最初座るのが結構恥ずかしかったのですが、待合室で他の人も座っているし、先生に勧められてあまりのここちよさにビビり、即ポチる。使用開始。
今では自宅PCでの作業の際はこれと、これからオススメするリセットチェアを交互に使っております。
座るだけで骨盤が正しい位置に来るので、デスクワーク作業後に背中が痛い･･･ということが激変しました。Before&afterを載せれないのが残念ですが、不思議と姿勢が悪くなってきたら変化がわかるようになりました。
ちなみにもう少し高いやつも実際に試して見ましたが、もちろん高いやつのほうがよかった･･･
腰の安定感、ハンパない。自宅でもこれを使えるようになりたい･･･
人をダメにするソファーが有名ですが骨盤の事や健康を考えたら絶対人を健康に導く椅子のほうがいいです。
全然腰への負担がない･･･たった時に超･･･楽･･･
手から来るデスクワークの疲れを軽減！ゲーミングマウス最高！！
設定したけどこのまま会社持ってってさせばいいのか…？
シャングリラ聴きながら眠気覚めてしまったのでメンタリスト見よ。A long time ago in a gang, now is CBI. Mr. Chow is cool. #mentalist #patrickjane #kimble #logicool pic.twitter.com/fYoa0ai1Fj
— おるたな＠旅×飯好きのフィリピンかぶれ (@aratakid7) 2019年3月12日
これが信じられないくらいいい･･･！！
タイピングのしすぎで、腱鞘炎と診断されて、整形外科からは「ショートカット-キー禁止」と笑われました･･･（笑うこと無くない？？今気がついたけどさ･･･）
旅ブログサイトの優しい編集長さんと、ジムのおにーさんがこれがいいよと･･･。
会社では自前のマウス禁止という、意味不明のドイツ法人ですが、上司に『これが無いと痛くて仕事ができません･･･！』という腱鞘炎と背中・腰の痛みを訴え、押し通し、自分の持参マウスを使用して良いと。
自由を獲得。
最初は使ったこと無かったけど、使ったらやみつきです（♡o♡）！！
オススメしてくれた人ありがとう。腱鞘炎だけで無く、背中・腰の痛みまで変わってくると思わなかった・・・・！
左右対称だとなおのこと良い！！
座るだけでやせる骨盤まくら『おしりリセットチェアー』
本屋さんで見つけた付録付きの本･･･通りかかってすぐに飛びついたのですがこれが今回のおすすめ最強グッズです。
さっきおすすめしたMTGチェアは結構デカイのと、赤を購入したのでもちろん会社には持っていきにくいのです･･･。
これだったら黒でオフィスでも目立たないし、ひっそりと骨盤矯正しつつ不思議といいことばかり！！
- インナーマッスルに効いてるかんじ
- 不思議と背中がスッと伸びてお腹に力がはいる
- 開発者が最高に凄い結果･･･！40歳で第3子を出産して2ヶ月で体型リセット！マイナス１５ｋｇって書いてある･･･！！
- 空気なのでクッションを直ぐに調整できるし軽いから持ち運びやすい
- 色も黒なのでオフィスの椅子においてても目立ちにくい
- 中の空気で時々左右に腰を動かすだけでも伸びる！！！
これを作った骨盤パーソナルトレーナーのＮａｏｋｏさん、凄い美しい・・・！おるたなよりも数百倍若く見えます！美しい！！・・・
パーソナルトレーニング受けに行きたいけど、人気凄そうだし、高そうだし。
手軽に自宅で出来て、楽に続けていける。毎日の習慣にサクッといれれます。
説明書とか文面を読んで理解できないわたしでもＯＫ！！
使用方法がものすごい簡単で、わかりやすい！！
２０１９年４月末現在で、・・・あれ？？？
まぁもちろんこれからその分、食べてしまう予定なので、プラスマイナスゼロというか･･･。しかしこれがあると会社でも自然と姿勢を正すようになりました。
しっかりと腰に力が入ると忙しくて帰りにジムに行けなくても、自分を責めないですみます･･･涙
小さめクッションがもし不安なら･･･？私の母の場合。
小さめのクッションでは不安で仕方ないという人はこちら。
メーカー保証も一年あって、洗えます。
私の母は、「保証」「洗える」というのが決め手のようです。
まとめ
いかがでしたか？？
連休とか土日に一気にブログ頑張ろう！！って時にも、是非とも身体をいたわってください。
おるたな（@aratakid7）でした。
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毎日なんだかんだと言っても疲れはたまります。
しかし高いマッサージに行けば良いのかと思っても結構頻繁に行ける方が体にもいい。
でも安くてそこそこ満足できるところって･･･
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全国で店舗数も多いし、結構おとく･･･もしかしたら近くにもあるかもです。
しんどいときは是非、近くのお店で癒やされてみてください。おるたなでした。
